facebook-icon
instagram icon
youtube icon
email icon

PILNGRAUDU Maiziņš ar dārzeņiem un riekstiem

Sastāvdaļas
"Maiziņš" pilngraudu
Humuss
Vārītas bietes
Zemenes
Gurķis
Rukola lapas
Tīrītas ķirbju sēklas
Ķirbju sēklu eļļa
Valrieksti

Vieglai un veselīgai maltītei vakariņās izmēģini vasarīgo blogeres Elizabetes Gorinas @liz_gorina PILNGRAUDU Maiziņš recepti – vegānā sviestmaize ar dārzeņiem un riekstiem!

Pagatavošana

1. Uz abām Maiziņš pusītēm plānā kārtā uzsmērē humusu;

2. Biezās šķēlēs sagriež vārītas bietes un gurķi, liek uz abām maizes pusītēm;

3. Šķēlītes papildina ar šķēlēs sagrieztām zemenēm;

4. Pāri pārber rukolu un tīrītas ķirbja sēklas;

5. Beigās rotā ar valriekstiem;

6. Pārlej ar ķirbju sēklu eļļu.